Fokus på jobbet
Det har visat sig att cirka hälften av alla som yrkesarbetar tycker att jobbet är alltför stressigt och påfrestande. Det framgår inte vilken roll alla andra belastningar spelar, de som gör sig gällande inom livets övriga områden och som tar kraft från de samlade resurserna att också orka jobba.
Mål, ansvar och utrymme
För att man ska må bra på jobbet är det nödvändigt att man har klara mål och visioner för sina uppgifter. Detta är självklart men ändå finns målen inte alltid uppställda och det kan vara svårt att få dem klargjorda. En tydlig målbeskrivning är emellertid så viktig att du bör klara ut alla detaljer i samråd med din chef.Sådant som rutiner för samarbetet, tydliga avgränsningar mellan arbetskamraternas kompetensområden och policyfrågor är lika viktigt, och att du känner att allt fungerar. Se till att det inte finns oklarheter som vållar osäkerhet och som kan skapa friktion i verksamheten. Det blir annars orsak till stress och kanske konflikter.
Du bör naturligtvis också ha en helt klar bild över vem som bestämmer om saker o ting. Vilket är ditt ansvar och vilka är dina egna befogenheter? Vem vänder du dig till när du behöver rådgöra? I allmänhet försöker man klara ut dessa och liknande frågor i samband med de återkommande utvecklingssamtalen.
Tid för allt?
En vanlig orsak till problem är att man allt för ensidigt organiserar arbetsdagen med utgångspunkt från de yttre kraven och glömmer, eller har inte mod och kraft, att ta hänsyn till de egna behoven och de egna begränsningarna.Det handlar om att samla och foga ihop sina egenskaper i form av kompetens, effektivitet, flexibilitet, och inte minst allmän självkännedom, till en stabil grund att utgå ifrån. Det är orimligt att klara "allt". Alla har sina begränsningar, men det har inte flödet av arbetsuppgifter, det kan expandera hur mycket som helst.
Men det handlar naturligtvis också om hur du organiserar dina sysslor och om hur du förmår prioritera dem. Vad den disponibla tiden bör rymma är bland det viktigaste att vara klar över om man vill känna att man har kontroll över sin situation.
I boken Du och jobbet" får du en rad tips om hur du kan lyckas få tiden att räcka till "allt". Du får bland annat också synpunkter på betydelsen av:
- att ta ett lagom mått av ansvar
- att hantera den ständigt ökande floden av information
- att ordna arbetsmiljön på ett bra sätt
- och vad det kan innebära att jobba i projekt och som konsult
©John Nyström