"Varje dag kan göras till en ansats
för något nytt och kreativt."
Ständig utveckling
Kunskaper är idag färskvara som bör underhållas och ersättas inte bara i yrkeslivet utan beträffande livets alla sektorer. Det som inte hänger med och som avstår från ständigt lärande och stagnerar och riskerar bli en främling i en värld som ständigt rusar mot förnyelse.Var och en är själv ansvarig för att om och om igen skapa sig till den nya tidens människa. Detta arbete är en förutsättning för att vi ska kunna sköta kropp och hälsa, ekonomi och materiella värden och kunna vårda oss om våra relationer och sociala nätverk.
Stora möjligheter
Idag vet vi att hjärnan aldrig upphör att kunna utvecklas. Vi vet att nya hjärnceller kan bildas under hela livet, om det ställs krav. Då bildas också nya nätverk av nervtrådar och så kallade synapser som kan hålla funktionerna i trim.Genom medvetet arbete är det möjligt att underhålla och utveckla detta nätverk som bär upp kunskaper, minnen och erfarenheter. Ju mer hjärnan kommer till användning ju vitalare blir den. En aktivitet på ett område får dessutom spridningseffekter inom många andra områden.
Förmågan att bilda nya nätverk i hjärnan minskar inte med åren, så vitt man har kunnat se. Det innebär att även den åldrande människan har mycket stor kapacitet att vidmakthålla och att utveckla sin hjärnas funktioner.
Långt och friskt liv
Att vara aktiv med sin egen hjärna är att bejaka livet i sin helhet. Betydelsen av detta visar sig i att kreativa, öppna och vetgiriga människor genomsnittligt lever längre och att de behöver mycket mindre sjukvård. Den som har nedsättning av syn eller hörsel bör finna möjligheter att kompensera för bortfallet.Hjärngympa
"Hjärngympa" bör ingå som rutin i det dagliga livet. Det kan handla om så enkla saker som att skriva, lösa korsord, spela spel, diskutera, musicera och syssla med hobbys.Ju större krav som ställs på hjärnans förmåga ju mer kommer den att utveckla funktioner som kan möta vardagens behov och skapa ny mening. Alla vet att muskler förtvinar om de inte används, men att de snabbt kan tränas upp.
Exakt samma resonemang gäller hjärnan. Det är alltså oerhört viktigt att hjärnans funktioner hålls intakta genom att de kommer till flitig användning. Det gäller kroppens rörelseförmåga, balans, sinnenas bruk och inte minst den intellektuella rörligheten.
I boken Ta det personligt,
Hur du förbereder och aktivt formar det mogna livet
,får du tips om "hjärngympa".
Du kan läsa om bokens innehåll i vår boklåda.
©John Nyström
