När det blir för mycket av stress


Stress är en av vår tids stora hälsorisker. Orsakerna till stress finns inte bara i arbetslivet. De är ofta många och samtidiga mot bakgrund av individuella förutsättningar och yttre omständigheter. Betydande stressfaktorer är till exempel också relationsproblem och jakten på status och ägodelar.

Hela livsmiljön

Den egna förmågan att disponera fritiden är också av betydelse. Det handlar om kompetensen att vårda sig själv och att skydda sig från skadliga inverkningar. Livsmiljön måste ses som ett sammanhang om man vill bemästra ett stressande liv.

Enkla råd

De råd man kan ge för att skapa ett mer harmoniskt liv är enkla. Tyvärr visar de sig ofta svåra att tillämpa, eller kanske de snarare inte känns angelägna för en själv, inte just för tillfället. Det finns så många hinder, så många om och men … och framtiden är ju lång, så det är ingen brådska. Bara inte med det. Eller är det kanske det?

Farligt

Stress skördar offer i allt lägre åldrar. Och stress är heller inget som på något självklart sätt upphör därför att man går sjukskriven eller har gått i pension. Många fortsätter i en "tokstressande" livsföring trots att tempot inte lägre behöver vara så högt.
Det kan finnas skäl att verkligen fundera igenom sin situation.

Vändpunkt

Kunskap, erfarenheter och effektiva handlingsprogram finns. Du kan bland annat ta del av sådant i boken Andrum,  Richters förlag. 

I boken Ta det personligt,  Brain Books finns också en hel del om hur man bör skapa goda levnadsmönster.  

Du kan läsa mer om boken Andrum via länken här nedan.

©John Nyström
info@wnutveckling.se