Leva 

   Om meditation

De som praktiserar meditation eller liknande förhållningssätt i vardagen har förmåga att öka sitt välbefinnande och att kunna leva ett friskare liv, har det visat sig.

Det handlar inte bara om ett inre sökande utan om att finna ro och stillhet i en känsla av balans och ökad koncentrationsförmåga i det vardagliga livet.

Rembrantds "Philosopher in meditation"

Meditation är ett sätt för alla, inte minst för aktiva och skapande människor med pressade arbetsprogram, att hantera sin tillvaro på ett kontrollerat sätt.

I boken Våga meditera beskrivs på enkla sätt hur man kan gå tillväga. Du kan läsa mer om boken och om meditation via länkarna.

I boken   Ta det personligt   finns också en hel del om meditation och om hur man går tillväga.