Fritiden

Livet innehåller många viktiga delar. Fritiden inte minst. Den ska inte behöva utkonkurreras ut av till exempel ett hektiskt yrkesliv. Långa arbetsdagar och mycket hemarbete inkräktar lätt på tiden för värdefulla fritidsaktiviteter och brukar dessutom ofta innebära stress. 

När du räknat bort en väl tilltagen tid för ditt sömnbehov hur mycket har du då i allmänhet kvar att disponera? Tycker du att det borde räcka för att också unna dig rekreation och personlig utveckling? Skulle du kanske genom att omdisponera din tid få ut mycket mer av ditt liv? Kan du skapa den balans du behöver beträffande dina grundläggande behov? 

Gör fritiden till den innehållsrika sektor av livet som du verkligen behöver. Det är fråga om att vårda både kropp och själ med utvecklande sysselsättningar, att umgås med familj och vänner och att också att tillbringa tid i ensamhet och stillhet. Var vaksam på att fritiden inte bara blir en flykt från problem som du borde ta itu med.

En vanlig orsak till att fritiden inte blir den man egentligen önskar är att man inte planerar den. Hur lätt är det inte att "glömma" när man inte gjort sig några tydliga planer för framtiden. "Det får bli i morgon", är en vanlig ursäkt för att inte göra det man borde redan idag. Planera alltså in dina fritidsaktiviteter och lägg in tydliga rutiner för hur du ska genomföra allt det du i grunden vet är livsnödvändigt.

Läs gärna boken Andrum om hur man hanterar stress och får tid över för att ta hand om sig själv.
Gör det du verkligen vill, och behöver!
Du finner Andrum i Manstorgets boklåda.