Vad är stress?
Stressreaktionen är en naturlig del av vår förmåga att bemästra plötsliga påfrestningar och akuta faror.
Problemet är att vi i dagens komplicerade värld rör oss med många typer av långvariga och svårbemästrade problem. Stressreaktionen hinner sällan eller aldrig kommer till vila. Detta skadar både kropp och psyke.
Vi bör därför ha goda kunskaper om vad stress är, hur den uppträder och hur den visar sig i längden. Ju mer vi vet om mekanismerna ju bättre kan vi hantera både orsaker och verkan.
Andrum
En handbok om stress
Richters Förlag
Läs mer!
Kunskap om stress och stresshantering är idag ofta en förutsättnig för ett bra liv med bevarande av hälsan.
Övriga utbildningar!